举办“管理情绪、合理释放压力”心理沙龙

来源：bat365在线唯一官网登录apphgxy　发布时间：2016-06-12浏览次数：575

“5・25我爱我”心理健康教育月系列活动之“管理情绪、合理释放压力”心理沙龙于5月17日在实验楼幼儿保育综合实训室顺利开展。

本次心理沙龙以“管理情绪，合理释放压力”为主题，通过打破以往有课桌限制的教室环境，以一种较为轻松方式进行，同学们围坐成一圈，进一步拉近了同学之间的距离，有效地消除了陌生感。并通过小组讨论、分组展示、交流互动等多各环节有效促进了学生的参与性。此外，课堂中还进行了系列减压实践，如通过集体学做呼吸放松法，找寻安宁的境界，得到放松；还通过音乐治疗减压法，让学生聆听不同风格类型的音乐作品：有消除疲乏的维瓦尔第的《春》，有极具催眠效果的莫扎特的《摇篮曲》，还有营造明朗轻快画面感的歌剧《卡门》等，学生在不同的聆听感受中，心情得到舒畅，压力得到有效缓解。